Saniter.co.id – Muaythai merupakan salah satu seni beladiri dari Thailand yang sekarang ini sedang marak dibicarakan. Namun tahukah kalian bahwa banyak sekali manfaat muaythai bagi Wanita. Umumnya seni bela diri banyak dilakoni oleh pria, namun tidak dengan yang satu ini.

Seni bela diri muaythai justru sangat terkenal di kalangan para wanita. Banyak sekali wanita yang menjadikan muaythai sebagai olahraga sehari hari mereka. Meskipun seni bela diri, ternyata muaythai juga bisa dijadikan olahraga sehari hari loh.

Selain untuk melindungi diri, bela diri dengan teknik menendang dan memukul ini juga sangat banyak manfaatnya terutama bagi tubuh. Karena olahraga ini menggabungkan berbagai teknik menyerang mulai dari menendang, menyikut, memukul, meninju, mencengkram lawan hingga tendangan dengan lutut.

Untuk itulah banyak sekali wanita yang menyukai olahraga yang satu ini. Muaythai sudah menjadi salah satu olahraga yang sangat terkenal semenjak beberapa tahun lalu. Khususnya di kalangan wanita, banyak sekali yang mengikuti kelas muaythai.

Kenali Manfaat Olahraga Muaythai Bagi Wanita

Karena muaythai merupakan jenis olahraga dengan intensitas tinggi, maka salah satu manfaat yang akan didapatkan adalah pembakaran lemak yang sangat banyak. Makanya banyak sekali yang mengikuti muaythai kemudian hasilnya menjadikan tubuhnya ideal.

Meningkatkan Kesehatan Jantung dan Pembuluh Darah

Karena muaythai termasuk olahraga dengan intensitas yang tinggi, ternyata itu sangat baik bagi kesehatan jantung loh. Olahraga dengan intensitas yang tinggi seperti muaythai ini bisa melancarkan aliran darah.

Sehingga, tubuh bisa memompa darah lebih banyak ke seluruh tubuh. Inilah kenapa muaythai bisa menjadi salah satu olahraga yang baik bagi jantung dan pembuluh darah.

Belajar Bela Diri

Salah satu manfaat paling besar yang bisa dirasakan wanita saat mengikuti kelas muaythai adalah mereka jadi bisa bela diri. Karena sejatinya muaythai merupakan seni bela diri yang di mana membuat para pelakunya bisa membela dirinya sendiri.

Teknik pukulan serta tendangan, mengunci lawan, melepas cengkraman semuanya diajarkan dalam teknik muaythai. Jadi, apabila kita wanita sudah mengikuti kelas muaythai, maka kita merasa aman karena kita telah menguasai salah satu teknik bela diri ini.

Mampu meredakan Stress

Segala jenis olahraga apabila dilakukan dengan rutin maka akan memperoleh manfaat yang lebih lagi. Gerakan yang tidak monoton dalam seni bela diri muaythai membuat kita tidak bosan sehingga bisa meredakan stress.

Karena gabungan dari gerakan menendang dan memukul membuat energi kita sangat terkuras, setelah itu tubuh kita otomatis akan merasa rileks. Setiap jenis olahraga juga memang terbukti bisa meredakan stress dan bisa meningkatkan kesehatan mental.

Tubuh Jadi Ideal

Selain bisa bela diri, baik bagi kesehatan tubuh dan meredakan stress, manfaat yang bisa didapatkan adalah tubuh jadi lebih ideal. Bagi para wanita, tubuh yang ideal adalah impian tiap orang, tidak jarang juga ada yang berolahraga untuk memperoleh tubuh yang ideal.

Olahraga muaythai termasuk salah satu olahraga yang bisa menjadikan tubuh kita menjadi ideal. Karena gerakan berulang dengan tempo yang cepat membuat kalori yang terbakar menjadi sangat banyak. Banyak pula teknik menendang yang mengandalkan teknik berputar sehingga menekan otot perut.

Tendangan di kaki bisa membantu melatih otot kaki. Latihan tinju jab, hook dan upper cut yang ada dalam teknik pukulan muaythai secara tidak langsung melatih otot lengan. Bila kita melakukan olahraga ini, maka secara tidak langsung seluruh otot tubuh dilatih dan menghasilkan bentuk yang indah.

Menjaga Kesehatan Mental

Tahukah kalian bahwa teknik menendang serta memukul dalam olahraga muaythai ini mampu meredakan stress serta frustasi. Ternyata, karena kedua gabungan gerakan tersebut, muaythai bisa dijadikan sarana pelepasan endorfin yang bisa memperbaiki suasana hati kita.

Selain itu ternyata bisa meredakan nyeri, melepas stress serta menghilangkan rasa cemas. Karena muaythai bisa menjadi sarana bersosialisasi dengan teman dan pelatih sehingga bisa menghindari kita dari rasa kesepian.

Itulah dia beberapa manfaat muaythai bagi wanita yang harus kalian ketahui. Olahraga merupakan salah satu aset masa depan yang bisa kalian kembangkan di masa tua nantinya. Jadi, kapan ini kalian mulai olahraga muaythai?

Baca Juga:

Manfaat Muaythai Bagi Wanita Yang Wajib Kamu Ketahui

Kenali Manfaat Olahraga Muaythai Bagi Wanita

Saniter.Co.iD

Site Links