Saniter.co.id – Kunyit merupakan bumbu dasar masakan yang biasa digunakan untuk menghilangkan bau amis dari ayam, ikan, hingga udang. Banyak yang tidak tahu beragam manfaat kunyit bagi kesehatan jika diminum langsung secara rutin.
Rasa kunyit sendiri agak pahit dan baunya menyengat. Hal itu lah yang menjadikan kunyit sebagai bahan penetralisir bau dan amis pada ayam atau ikan. Mengonsumsi kunyit secara rutin ternyata bisa memberikan manfaat yang baik bagi kesehatan karena kandungan dalam kunyit yang lengkap. Beberapa manfaat kunyit bagi kesehatan hanya bisa kamu dapatkan jika mengonsumsi secara rutin dan dengan takaran yang pas.
Lantas apa saja manfaat kunyit bagi kesehatan yang jarang diketahui? Berikut simak penjelasan di bawah ini.
Beragam Manfaat Kunyit bagi Kesehatan
- Meningkatkan imun tubuh
Siapa sangka jika mengonsumsi kunyit secara rutin bisa meningkatkan daya tahan tubuh. Kandungan kurkumin dalam kunyit mampu meningkatkan imun tubuh, sehingga meminimalisir tubuh terkena virus dan penyakit lainnya karena pertahanan tubuh semakin kuat.
Selain kurkumin, kunyit juga mengandung zat anti kataral yang dapat membantu tubuh memerangi virus yang menyerang dan menginfeksi saluran pernapasan.
- Mengobati peradangan
Kurkumin yang terkandung dalam kunyit juga memiliki sifat anti radang karena mengandung antioksidan. Zat ini akan menghentikan kerja sitokin dan enzim yang dapat menyebabkan radang atau inflamasi dalam tubuh.
Rutin mengonsumsi kunyit secara otomatis bisa melawan berbagai peradangan dalam tubuh karena kandungan di dalamnya yang dapat meningkatkan kortison pada kelenjar adrenal.
- Mengobati perut kembung atau begah
Perut yang kembung atau mudah begah seringkali membuat kita tidak nyaman. Untuk mengatasinya, kamu ternyata bisa rutin minum kunyit agar gas-gas berlebih dalam perut bisa hilang.
Kurkumin yang terkandung dalam kunyit juga ternyata bisa membantu mengurangi tekanan gas dalam perut serta mencegah lambung untuk tidak memproduksi asam secara berlebihan.
- Sebagai obat metastasis kanker
Kunyit putih ternyata bisa menjadi obat metastasis kanker. Jenis kanker yang bisa diobati yakni kanker payudara, kanker usus besar, dan kanker rahim.
Kandungan kurkumin ternyata bisa menghancurkan sel ganas yang dapat menyebabkan kanker dan mencegah penyebaran kanker dalam tubuh.
- Pereda nyeri saat haid
Saat haid, perut akan terasa nyeri, keram, hingga begah dan terkadang mual. Hal ini tentunya akan mengganggu aktivitas, terlebih jika sedang haid di hari pertama. Kandungan kurkumin dalam kunyit dapat membantu meredakan nyeri haid, karena dapat melemaskan otot rahim yang keram.
Selain itu, kurkumin dalam kunyit juga dapat membantu mengurangi produksi prostagladin, yang merupakan hormon penyebab rasa sakit di perut, serta mencegah masuknya ion kalsium pada sel apitel rahim.
Untuk itu, jika merasakan nyeri yang hebat saat haid, baiknya minum segelas kunyit hangat dengan dicampur madu agar terasa manis.
- Obat alergi
Siapa yang baru tahu kalau kunyit juga ternyata bisa mengobati alergi? Kandungan kurkumin dan bisdesmetoksikirkumin dalam kunyit dapat berperan sebagai anti alergi dan menghilangkan rasa gatal di tubuh. Selain itu, zat-zat ini juga dapat menghambat aktivitas produksi protein berlebih dalam tubuh dan dapat menghilangkan zat histamin penyebab gatal.
- Penawar racun
Jika digigit ular, pertolongan pertama bisa dengan memberikan kunyit sebagai penawar racun tersebut. Menurut penelitian, kandungan dalam kunyit juga menghambat penyebaran bisa ular yang masuk dalam darah serta mengurangi pembengkakan.
- Obat maag
Bagi penderita maag disarankan juga untuk rutin mengonsumsi kunyit. Kandungan dalam kunyit terbukti dapat mengurangi kambuhnya penyakit maag. Sebagaimana diketahui, kandungan kurkumin dalam kunyit dapat mengontrol produksi asam dalam lambung dan empedu, sehingga kadar asam lambung pun akan terjaga.
- Menstabilkan kadar gula darah
Penderita diabetes juga disarankan untuk meminum larutan kunyit secara rutin. Kandungan kurkumin juga bisa menurunkan kadar gula dalam darah, dan dapat meningkatkan insulin. Minum satu gelas larutan kunyit setiap hari bisa kamu coba mulai dari sekarang.
- Menurunkan berat badan
Bagi yang sedang diet, minum larutan kunyit secara teratur juga bisa membantu menurunkan berat badan. Kandungan dalam kunyit terbukti mampu ikut membakar lemak jahat dalam tubuh jika dikonsumsi dengan kadar yang tepat. Kamu cukup melarutkan kunyit dan mencampurnya dengan asam jawa kemudian minum setiap pagi.
- Menjaga kesehatan liver
Menurut penelitian, kandungan dalam kunyit juga bisa mencegah kerusakan liver atau hati. Kandungan kurkumin dalam kunyit yang juga berperan sebagai anti radang mampu mengatasi kerusakan pada organ tubuh, terutama liver.
Itulah beberapa manfaat kunyit bagi kesehatan jika dikonsumsi secara rutin dan dengan kadar yang pas. Mengonsumsi kunyit tak hanya bagi orang yang sakit saja. Ada baiknya jika kamu juga mulai mengonsumsi kunyit setiap hari untuk mencegah timbulnya penyakit berbahaya di kemudian hari.
Baca Juga:
- Apa Saja Manfaat Tabungan Berjangka untuk Masa Depan
- Manfaat Manajemen Waktu yang Baik Untuk Bekerja dan Belajar
- Bisa Dijadikan Masker, Inilah Manfaat Tomat untuk Wajah
- Manfaat Muaythai Bagi Wanita Yang Wajib Kamu Ketahui
- Formasi CPNS 2023 Lengkap: Syarat dan Cara Daftar CPNS 2023
- Cara Cek Bantuan UMKM BRI Lewat HP, Cair Hingga 2,4 Juta
- Cara Membuat Whatsapp Link Generator (WA.Me) Dengan Simple
- Cara Hapus Akun Telegram dengan Mudah dan Cepat